Log in
updated 6:05 AM IDT, Jul 18, 2018

الموز يحمي الأوعية الدموية من مرض خطير

 

أكد علماء أن الموز يحمي الأوعية الدموية من مرض تصلب الشرايين الذي يعتبر المسبب الرئيس لأمراض القلب والأوعية الدموية المميتة.

وتوصلت مجموعة علماء من الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن تناول الموز المحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم يساعد في منع تراكم لويحات الكوليسترول في الشرايين، بحسب "Dni24".

وأجرى العلماء تجارب على الفئران المخبرية لمعرفة مدى خطورة نقص البوتاسيوم على الشريايين، واتضح لهم أن "انخفاض مستوى البوتاسيوم له تأثير كبير في تطور تصلب الشرايين. فإذا كان مستواه منخفضا فإن المرض يتطور بسرعة كبيرة، وإذا كان مستواه مرتفعا فإن تطور المرض يتباطأ بنفس الوتيرة".

ووفقا للخبراء، فإن تصلب الشرايين يبدأ بالتطور عند زيادة لويحات الكوليسترول داخل الأوعية الدموية. وتؤدي هذه الزيادة مع مرور الوقت إلى زيادة سمك جدران الأوعية الدموية، ما يقضي عمليا على مرونتها.

أهمية النياسين لمرضى الفصام

يلعب النياسين ، المعروف أكثر باسم فيتامين ب 3 ، دوراً حاسماً في مجموعة متنوعة من العمليات الخلوية و التمثيل الغذائي ، مما يساعد على استخراج الطاقة من الكربوهيدرات مع حماية الخلايا و الأنسجة من التلف . منذ حوالي نصف قرن ، استخدم كادر صغير من الأطباء و الباحثين جرعات عالية من النياسين لعلاج المصابين بالفصام . على الرغم من أن هذه الممارسة مثيرة للجدل ، إلا أن المؤيدين يدعون أن المكملات ذات مستويات عالية من النياسين ، تقلل من أعراض انفصام الشخصية و تعزز الأداء العاطفي و الاجتماعي و المعرفي و المهني .

دور النياسين في علاج الفصام
ذكر بعض الباحثون أن النياسين يساعد في علاج الفصام حيث أن وظائف الأيض لدى الأشخاص المصابين بالفصام تتعرض للانتهاك ، بسبب اختلالات في العملية و معالجة التمثيل الغذائي التي تحدث في خلايا الدماغ . بسبب وجود ضعف جيني للأكسدة المفرطة ، لا تعمل دماغ الأشخاص المصابين بالفصام بكفاءة . تقوم جزيئات الأكسجين غير المستقرة المسماة بالجذور الحرة بالتدوير في مجرى الدم ، و تسرق الإلكترونات من جدران الخلايا ، و الحمض النووي و الميتوكوندريا ، مما يقلل من فعالية الوظائف العصبية .

يعزز النياسين العديد من العمليات التي تقلل من عدد الجذور الحرة أو التي تحمي الميتوكوندريا . على سبيل المثال ، يزيد النياسين من كمية مادة تسمى الجلوتاثيون ، و التي تقوي أغشية الميتوكوندريا . و أيضا ، يقلل النياسين من الالتهاب ، و هي العملية التي يعتقد أنها تسهم في العديد من الحالات النفسية . كما يساعد النياسين على تهدئة الدماغ أيضاً ، و يعمل مثل عامل البنزوديازيبين المضاد للقلق عن طريق تحفيز مواقع معينة في الدماغ تسمى مستقبلات حمض جاما امينوبيتيوريتك (GABA) .

العلاج
قد نشر أبرام هوفر ، وهو أحد أكثر المدافعين شهرة على نطاق عن النياسين و الفيتامينات الأخرى ، دراسات بحثية تجريبية و سريرية على نطاق واسع من أربعينيات القرن العشرين حتى الستينيات . وصف هوفر الدراسات المختلفة التي قام فيها بإعطاء 1.5 إلى 6 جم من النياسيناميد ، بالإضافة إلى الأدوية النفسية التقليدية ، إلى مرضى الفصام لفترات تتراوح بين ثلاثة أشهر و خمس سنوات .

و أفاد أن العديد من المرضى كان لديهم انخفاض كبير في أعراضهم . باستخدام تصاميم البحث مزدوجة التعمية ، و وجد هوفر أن مرضاه المعالجين بالنياسين كان لديهم نقص في الهلوسة و الأوهام و كان لديهم تحسن في الأعراض السلبية لمرض انفصام الشخصية ، مثل الإفساد . و كان المرضى الذين عولجوا بالنياسين لديهم معدلات انتحار أقل من أولئك الذين لم يتلقوا النياسين . عملوا بشكل أفضل في المنزل ، و كثير منهم تمكنوا من الحصول على وظائف و الحفاظ عليها . على الرغم من أنه أعلن في البداية أن النياسين كان فعالا فقط خلال المراحل المبكرة من المرض ، إلا أنه خلص في وقت لاحق إلى أن تناول النياسين لمدة سبع سنوات أو أكثر يمكن أن يقلل من الأعراض في المرضى المزمنين .

الانتقادات
قام هوفر و علماء آخرون ، بما فيهم لينوس بولينج ، الفائز بجائزة نوبل ، بتطوير حقل الطب النفسي بالجزيئات . و يركز هذا النهج على تطوير برامج علاج فردية تجمع بين جرعات كبيرة من الفيتامينات و التغيرات الغذائية و الأدوية النفسية التقليدية . و مع ذلك ، فإن نظريات هوفر و الأبحاث التي أجراها قد ساءت في أوساط المجتمع النفسي الرئيسي خلال السبعينيات عندما فشل العديد من الباحثين المستقلين في تكرار اكتشافاته .
شكك نقاد هوفر في أساليبه و سلامة إعطاء جرعات كبيرة من الفيتامينات . بدوره ، انتقد هوفر و زملاؤه أساليبهم . و استمر هوفر وعدد قليل من الآخرين في إدارة جرعات كبيرة من النياسين في علاج مرض انفصام الشخصية و يستمرون في المطالبة بالنجاح ، لكن معظم الأطباء النفسيين يواصلون تجاهل الطب النفسي للجزيئات .

الدراسات الحديثة
في عدد ديسمبر 2010 من “الفرضيات الطبية” ، تساءل المؤلف شيلا سيبولت عما إذا كان قد حان الوقت لإعادة تقييم علاج النياسيناميد في مرض انفصام الشخصية . يقترح سيبولت أن النياسيناميد عند تناوله مع حمض ألفا ليبويك (ALA) قد يعمل بشكل تآزري لتقليل الإجهاد التأكسدي و تحسين وظيفة الميتوكوندريا للحد من أعراض انفصام الشخصية .

التحذيرات
الآثار الجانبية للجرعات الطبيعية من النياسين يمكن أن تشمل زيادة نسبة السكر في الدم ، الإحساس بعدم الراحة ، الغثيان ، زيادة انزيمات الكبد و الحرقة. يجب أن يتم استخدام جرعات كبيرة من النياسين فقط تحت إشراف طبي . في حين تعتبر الجرعات أقل من 1000 ملغم آمنة ، يمكن أن تزيد الجرعات العالية من خطر الإصابة بالتهاب المعدة و تلف الكبد و مستويات حمض اليوريك في الدم و مرض السكري . يمكن للطبيب مراقبة حالتك للتأكد من عدم حدوث آثار جانبية ضارة .
 

ابتكار أحدث لقاح مضاد لالتهاب الكبد В

أعلن علماء من المركز الألماني لدراسات العدوى (DZIF) ابتكارهم للقاح مضاد لالتهاب الكبد В، وأكدوا قدرته على القضاء نهائيا على الفيروس وآثاره في الجسم.

وقال العلماء إن اللقاح يمنح المرضى فرصة حقيقية للشفاء التام من المرض، إذ يجمع مكونين مختلفين، يعملان على تحفيز الخلايا اللمفاوية لمكافحة الفيروس.

وقد بينت نتائج الاختبارات الأولية أن اللقاح، إضافة إلى تطهير الدم من فيروس التهاب الكبد، يقضي على خلايا الكبد المصابة أيضا.

يذكر أن اللقاحات المستخدمة حاليا ضد هذا المرض تمنع فقط تكاثر الفيروس المسبب له، ولكنها لا تعالج المرض نفسه. وعند انتهاء مفعول اللقاح يعود الفيروس للتكاثر. وهذا الأمر مرتبط بشكل دورة الحمض النووي الفيروسي الذي يبقى حيا في نواة خلايا الكبد. لذلك حتى وجود عدد قليل من هذا الفيروس يمكن أن يؤدي إلى التهاب مزمن، وبالتالي إلى تليف أو سرطان الكبد.

متى تكون الفواكه والخضروات مصدراً للمرض؟

لطالما تحدثت الدراسات عن الفوائد الكبيرة للفواكه والخضروات التي تحتوي على نسب عالية من المواد المغذية التي يحتاجها الجسم، لكن في بعض الحالات، قد تصبح ضارة للجسم.

وفيما يلي، مجموعة من الفواكه والخضروات، التي يمكن أن تحمل أضراراً غير متوقعة على الصحة في بعض الحالات، بحسب صحيفة "دايلي ميل" البريطانية:

1- الأفوكادو

يمكن أن يعاني الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه اللاتكس من رودو فعل تحسسية عند تناول الأفوكادو، وينطبق ذلك على فواكه أخرى مثل الموز، حيث أن البروتينات الموجودة في اللاتكس، والمسببة لتفاعلات تحسسية موجودة أيضاً في هذه الفواكه.

2- الكرز

يمكن أن تكون حبات الكرز سامة في حال تم مضغها ومن ثم ابتلاعها، لأنها تحتوي على مركب السيانيد السام، والذي يسبب الحمى والصداع وانخفاض ضغط الدم، وفي الحالات الشديدة يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.

3- الغريب فروت

إذا كنت تتناول العقاقير المخفضة لمستوى الكوليسترول، فمن الأفضل استشارة الطبيب، قبل تناول عصير الجريب فروت، حيث يؤثر هذا العصير على مستوى الأنزيم الذي يتحكم بكمية الدواء التي تصل إلى مجرى الدم.

4- الموز

تجنب تناول كميات كبيرة من الموز إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى، لأنه يحتوي على نسب مرتفعة من البوتاسيوم.

5- جذور الشمندر

إذا كنت تعاني من حصى في الكلى، فمن الأفضل تجنب جذور الشمندر، حيث تحتوي هذه الجذور على مواد يمكن أن تتبلور مشكلة المزيد من الحصى.

6- الكرنب

يحتوي الملفوف الخام إلى جانب كل من اللفت والقرنبيط، على مادة تدعى "غوتروجينز" تؤثر على وظيفة الغدة الدرقية، عن طريق منع إنتاج هرمون الثيروكسين، والذي يساعد على امتصاص اليود.

7- الفول

التيرامين، الموجود في الأطعمة بما في ذلك الفول، والشوكولا والأجبان الصلبة هو حمض أميني يساعد على تنظيم ضغط الدم، ومع ذلك، إذا كنت تأخذ واحدة من الأشكال القديمة من مضادات الاكتئاب المعروفة باسم مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين، يمكن للدواء منع الانزيم الذي يحطم التيرامينات الزائدة.

8- التوت البري

يحتوي عصير التوت البري على حمض الساليسيليك، وهو مكون أساسي في الأسبرين، لذا قلل من الكمية التي تشربها إذا كنت تتناول الأسبرين بانتظام (غالباً ما يوصف بأنه مميع دم بالنسبة لأولئك الذين يصابون بنوبات قلبية)، لأن ذلك قد يؤدي إلى تقوية الدم بشكل أكبر.

الممثل الهندي عرفان خان مصاب بـ "مرض نادر"

أعرب عدد من الممثلين الهنود ومعجبي الممثل الهندي عرفان خان، عن تمنياتهم بالشفاء العاجل لنجم بوليوود بعدما أعلن على موقع تويتر للتواصل الاجتماعي إصابته ” بمرض نادر”.

ويشتهر خان (51 عاماً) بمشاركته في عدد كبير من الأفلام الهندية والبريطانية والأمريكية.

ومن أشهر أفلامه الناطقة باللغة الإنجليزية ” لايف اوف بي” و ” سلامدوج مليونير” و ” ذا اميزينج سبايدر مان”.

وكتب عرفان مساء الاثنين ” في بعض الأحيان تستيقظ على هزة قوية. الأيام الخمسة عشر الماضي، حياتي كانت بمثابة قصة مثيرة”.

وطالب عرفان معجبيه بعدم التكهن بالمرض، وقال” أنا سوف أقام بمشاركة قصتي خلال أسبوع- عشرة أيام، عندما تتوصل الفحوصات لتشخيص نهائي”.

وأضاف ” لم استسلم أبداً وطالما حاربت من أجل خياراتي وسوف استمر في فعل ذلك”

ألم الظهر قد يدل على إصابتكم بهذا المرض!

إنّ أعراض مرض السرطان، تعتمد على مكان حدوث الورم في الجسم، لكن عليكم عدم تجاهل ألم الظهر، لأنه قد يكون علامة على الإصابة بسرطان البنكرياس.

وبحسب دراسة طبية أصدرتها جمعية طب السرطان البريطانية، فإن سرطان البنكرياس عادة لا يسببب أي عوارض في بدايته، لكنه يظهر مع تقدم الإصابة بمرور الوقت، بحسب موقع فوشيا.
وجاء في الدراسة :”إن الألم قد يختلف من شخص إلى آخر وهو قد يحدث في بعض المرات لكنه يزول لاحقا.. وفي مراحل لاحقة يحدث الألم بشكل مستمر ويزيد خلال الاستلقاء ثم يخف في وضع الجلوس وقد يزيد بعد تناول الطعام أيضا”.
ولفتت الدراسة إلى أن أعراض سرطان البنكرياس الأخرى تشمل انخفاض الوزن بشكل سريع، وعسر الهضم ثم صعوبة في البلع والتقيؤ في مراحل لاحقة، إضافة إلى إصفرار في الجلد وفقدان الشهية ما يحتم زيارة الطبيب فورا.

وأفادن الدراسة إلى أن سبب سرطان البنكرياس لا يزال غير معروف تماما، لكنها أوضحت بأنه يمكن تقليل خطر الإصابة بتقليص استهلاك الكحول واللحوم الحمراء.
وأضافت بأن خطر الإصابة بهذا السرطان يزداد مع تقدم العمر، مشيرة إلى أن نحو نصف المصابين في بريطانيا هم فوق سن الـ75 سنة

مصابون به ولا يدرون.. ماذا تعرفون عن مرض "Prosopagnosia"؟

هل سبق وصادفت شخصاً يبدو أنه يعرفك حق المعرفة، لكن ليست لديك أدنى فكرة عمن يكون؟

قد تكون مصاباً بمرض Prosopagnosia، أو عمى التعرف على الوجوه، وهو حالة مرضية أظهرت الأبحاث الجديدة أنها تصيب البريطانيين أكثر من مرض التوحد، إلا أنه مع ذلك غالباً لا تلحظ الإصابة به.

عمى الوجوه، أو عمى التعرف على الوجوه حالة تجعل المصابين به مثل براد بيت وعالم الأعصاب المتوفى حديثاً أوليفر ساكس، غير قادرين على التعرف على الآخرين، بل وحتى على أنفسهم من مجرد النظر إلى الوجه، وفقا لصحيفة The Guardian البريطانية.

نشر أوليفر ساكس رواية شهيرة باسم "الرجل الذي ظن زوجته قبعة"، وعرض فيها حالة مريض باضطراب عمى التعرف على الوجوه، الذي يفقد صاحبه القدرة على التعرف على وجوه الآخرين، وكان ساكس نفسه مصاباً بدرجة بسيطة بهذا المرض.

وتتدرج أعراض هذا المرض بين الصعوبة في التعرف على وجوه الأشخاص المألوفين، وعدم تعرف المريض على وجهه هو نفسه، وغالباً ما يحدث ذلك بعد التعرض لسكتة دماغية، بحسب موقع Sciencealert.

هناك نوعان من هذا المرض، الأول مكتسب والثاني خلقي منذ الولادة، ويحدث المكتسب نتيجة ضرر مباشر يتعرض له المخ مثل السكتات الدماغية، وغالباً ما يُصاب به البالغون، وتحدث فيه أقصى المضاعفات، وتصل إلى عدم القدرة على التعرف على الوجوه نهائياً، بينما النوع الخلقي يحمل احتمالية أقل في التطور لهذه الدرجة.

سارة بيت أستاذة مساعدة في علم النفس بجامعة بورنموث البريطانية، وهي تطور برامج تدريبية للتعرف على الوجوه لمساعدة المصابين بعمى الوجوه على تعلم واكتساب أدوات لتدبر أمرهم وإدارة حالتهم.

تقول سارة بيت إن الكثيرين من المصابين بالحالة يمضون في حياتهم ويتابعونها من دون تشخيص أو إدراك لحالتهم المرضية، لكن العواقب قد تكون وخيمة إن استمر جهلهم بحالتهم وبإصابتهم "خصوصاً الأطفال، فهناك أثر حقيقي قد يجر عليهم آثاراً أخرى بطرق غير مباشرة، نظراً لتأثير عمى الوجوه على صحتهم وسلامتهم الاجتماعية والعاطفية، وعلى نموهم التربوي المستمر.

قد لا يكون هناك علاج، لكننا مهتمون بالكشف المبكر عن الإصابة، لكي نحظى بفرصة لتحسين مهارات التعرف على الوجوه أثناء تلك الفسحة الضيقة والهامة من الزمن، التي يكون فيها الطفل صغير السن فيستفيد أكثر".

تقول بيت إن الأشخاص الأكثر عرضة للتشخيص واكتساب الحالة هم من يعانون إصابة دماغية، لكن عمى الوجوه قد تسهل الإصابة به كذلك منذ الولادة فلا يتم تشخيصه.

تقول "نعرف من فحوصاتنا أن مرض عمى الوجوه قد يصيب أعداداً أكبر من المصابين بالتوحد، لكن الأمر صعب إن لم يكن لديك مرجع للمقارنة".

وختمت قائلة "قابلت بالغين قاموا بتطوير استراتيجيات تفصيلية لتعويضهم عن عدم مقدرتهم على التعرف على الناس، ولم يدركوا حتى أن الوجه به كم من المعاني والمعلومات للآخرين".

7 نصائح غذائية تحميكم من مرض إرتفاع ضغط الدم

إن ضغط الدم المرتفع هو من أسوأ المشاكل الصحية حول العالم وأكثرها إنتشاراً، وهو يؤدي الى الإصابة بالعديد من الإضطرابات الصحية كمشاكل الشرايين والأزمات القلبية وأمراض الكلى. ولذلك، فإن إتباع النظام الغذائي السليم يعدّ من أفضل الطرق التي تساهم في السيطرة على هذه الظاهرة الصحيّة الخطيرة.

وفي هذه السطور التالية، سنقدم أهم النصائح الغذائية التي يجب إتباعها لتفادي مخاطر ارتفاع ضغط الدم:

تفادي الأطعمة المصنعة

تؤدي الأطعمة المصنعة مثل اللحوم المصنعة، والأطعمة المعالجة والمعبأة، الى رفع مستوى ضغط الدم، لذلك يجب تجنب تناولها وإستبدالها بالأغذية الصحية والمفيدة والإكثار منها مثل الحبوب، والفاكهة، والخضراوات والألبان والأجبان منخفضة الدسم.

الحدّ من استهلاك الملح

إن إستهلاك كميات كبيرة من الملح هو أمر شديد الخطورة لمن يعانون من ضغط الدم المرتفع، لأنه يساهم في في تخزين الماء في الجسم، ما يؤدي الى ارتفاع الضغط بشكل كبير.

تفادي استهلاك الزيوت الدهنية

إن الزيوت الغنية بالدهون تساعد في زيادة مستوى الكوليسترول بالدم، ما يؤدي بالتالي الى إرتفاع مستوى ضغط الدم، لذلك يجب تجنبها وعدم استخدامها قدر الإمكان.

الامتناع عن الكحوليات والكافيين

إن تناول الكحوليات والكافيين يمكن أن يرفع معدل ضغط الدم في الجسم، فنسبة الكافيين الموجودة بالقهوة تؤدي إلى ارتفاع فوري في مستوى ضغط الدم، كما أن شرب الكحول يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، فضلاً عن زيادة الوزن. لذلك نشير الى أن تقليل تناول الكحوليات والكافيين يساعد على خفض معدل ضغط الدم بشكل كبير.

الإقلاع عن التدخين

النيكوتين الموجود في السجائر يسبب ارتفاع ضغط الدم وانسداد الشرايين، لذلك من الضروري على مرضى ضغط الدم الإقلاع عن التدخين بشكل فوري.

التخفيف من تناول المنتجات الحيوانية

تعتبر المنتجات الحيوانية كاللحوم والبيض والزبدة منتجات غنية بالدهون، لذا فهي تساهم في رفع مستويات الكوليسترول السيئ وتؤدي الى إرتفاع ضغط الدم.

إعتماد الحبوب الكاملة

الحبوب الكاملة كالقمح الكامل والشوفان والشعير غنية بالألياف، وهي تساعد على تفتيت الكوليسترول والدهون وتمنعها من الترسب في الشرايين، ما يساعد في تدفق الدم بسهولة ويساهم في إنخفاض ضغط الدم.

الاشتراك في هذه خدمة RSS